８０８TOKYO 【マインドフルネス】朝のストレッチ＆瞑想クラスで心地良い毎日を！９月の～心身を整えるMe Time～ご予約開始
ストレッチ＆瞑想クラス～心身を整えるMe Time～ は、入会金不要・都度払い(1,500円(税込) / 回)でご参加頂ける１クラス５名のグループレッスンです。からだの細部まで伸ばすストレッチと穏やかなマインドを作る呼吸瞑想で、心身のストレスリリースを行っていきます。
体験トレーニング
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８０８TOKYO 頭の中が食べ物だらけ？～最近話題の「フードノイズ」とダイエットの関係～
フードノイズとは、食べ物の事が頭の中に何度も浮かんできたり、気になって離れなくなったりする状態を指す言葉です。例えば、お腹が空いていないのに「何か食べたい」と考えてしまう、食事を終えたばかりなのに次に食べるものを考えてしまう、目の前に食べ物がなくても「今日は何を食べよう」と繰り返し考えてしまうといった状態です。
８０８TOKYO 【夏痩せ】入会金50,000円→無料＋当日入会特典が付いたSuper Summerキャンペーン開催中!!
今回のSuper Summerキャンペーンは、入会金無料に加え、カウンセリングご予約当日のご入会で コース終了後２週間～１か月の間にお越し頂き、ボディチェックと６０分のパーソナルトレーニングを受けて頂ける"アフターフォロー"１回が付いている為、ジム卒業後のリバウンドも安心です。
８０８TOKYO 暑さに負けない運動習慣～夏でも運動を継続できる人がやっている工夫～
ダイエットの成功を左右するのは1回の頑張った運動ではなく、週単位・月単位でどれだけ継続できるかです。夏のダイエットでは、運動強度を上げる事よりも“暑さに負けずに続けられる仕組み”を作る事が重要になります。今回は、夏でも運動を継続できる人が実践している工夫を、運動生理学や代謝の観点も交えながら分かりやすく解説します。
８０８TOKYO 夏は運動しているのに痩せない？～“動いたつもり”が起こりやすい季節の落とし穴～
夏はダイエットへの意欲が高まりやすい一方で、思うような成果につながらず、モチベーションが下がってしまう人が増える季節でもあります。ダイエットが順調な人ほど「特別な運動」よりも日常生活の中で体を動かす機会を自然と増やしている傾向があります。つまり、運動が十分にできない夏だからこそNEATを意識する事がダイエット成功の鍵になるのです。
８０８TOKYO 【夏痩せ＆体力づくり】入会金30,000円OFF＋トレーニング１回券プレゼント「Summerキャンペーン」開催中
【 808TOKYOはこんな方にオススメ!! 】◆薄着になり体型が気になる方◆ダイエットが続かない方◆リバウンドを繰り返してしまう方◆自分の体質に合ったダイエット法を知りたい方◆パーソナルトレーニングが初めてで不安な方。只今Summerキャンペーン開催中！ご予約お待ちしております。
キャンペーン情報 【入会限定】夏に向けて頑張るのは、今。Mother’s dayキャンペーン開催｜入会金30,000円OFF
明治神宮前駅(7番出口)から徒歩1分(原宿駅徒歩7分)、表参道にあるハワイをイメージしたダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOが、入会金30,000円割引（通常50,000円→20,000円)となる"Mother's dayキャンペーン”を開催しました。
８０８TOKYO 職業としての“痩せ” ～理想の体型の考え方～
こんにちは。表参道・原宿のダイエット専門パーソナルトレーニングジム"808TOKYO"です。
SNSやメディアを通して、モデルやアイドル、アスリートの引き締まった体型を目にする機会が増え、「もっと痩せたい」「あの人のようになりたい」...
８０８TOKYO お腹痩せに腹筋は不要？～脂肪を落とす為の正しいトレーニング戦略～
お腹痩せしたいから腹筋を頑張っているという声をよく耳にしますが、なかなかお腹が変わらないと感じている方が殆どではないでしょうか。腹筋運動はお腹の筋肉を鍛えるトレーニングですが、脂肪を落とすという目的においては必ずしも効率的とは言えません。なぜ、腹筋ではお腹は痩せないのでしょうか？どのようなトレーニングが効果的なのでしょうか？
８０８TOKYO その一口が痩せない原因？！～無意識の“ちょこっと食べ”の正体～
食事やカロリーを意識している方ほど「管理できている」と思いがちですが、実は見落とされやすいポイントがあります。それが“無意識のちょこっと食べ”です。食事とは別に何気なく口にしている一口一口が積み重なる事で思っている以上のカロリーになっている事は少なくありません。今回は“ちょこっと食べ”がダイエットに与える影響について解説します。