ダイエット ダイエットコラム②～一生モノの食事習慣を身に付けよう～
バナナやリンゴダイエット…今まで時代時代で流行ったダイエットが沢山あります。皆さんもそんな "流行りものダイエット" を試した事があるのではないでしょうか。しかし殆どの方が "痩せない又は一時的には痩せたけど直ぐにリバウンドをした” と仰います。流行っているにも関わらずこの様な結果になるのは何故でしょうか？その答えは、
2023-02
ダイエット 
ダイエット ダイエットコラム①～食べているものを把握しよう～
働き盛りの４０代・５０代男性に多いのはランチの内容とお酒の量。ランチは忙しいからサクッと牛丼又はラーメン、お酒は大体500ml缶を４・５本かな?!といった言葉をとても多く耳にします。牛丼のお米や使われてる砂糖の量、お肉のたんぱく質と脂身の割合について考えたことはありますか？又は、お酒の量とカロリーはいかがでしょうか？
８０８TOKYO 808TOKYOトレーナー紹介①
本日は、８０８TOKYOトレーナーをご紹介します。
まず１人目は、ジム代表 亜矢トレーナーこと稲田亜矢子の紹介です。
元新体操日本代表でありシドニーオリンピック5位の経歴を持つ亜矢トレーナー。 指導を受ける側(お客様)の気持ちを忘れないよう習い始めたクラシックバレエが現在の趣味です。