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TRXとは、アメリカ海軍の元シールズ隊員であるランディ・ヘトリックによって開発されたサスペンショントレーニングシステムです。全身の筋力、柔軟性、バランス、コア(体幹)の安定性を向上させる事ができ、日常の動きに直結した筋肉を養うのに最適なトレーニング方法です。トレーニング初心者さんにおすすめのTRXトレーニングは、プランク・プッシュアップ・ヒップリフトです。