STUDIO808TOKYOコラム

原宿駅から徒歩6分のパーソナルトレーニングジム「STUDIO808 TOKYO」のスタッフによるコラム

       
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脂肪燃焼トレーニングHIITとは?~噂のトレーニングHIITって何?~

HIITとは、高強度インターバルトレーニングの略称です。HIITトレーニングはトップアスリートにも用いられるトレーニングですが、一般的にはダイエットとして取り入れられる事の多いトレーニング方法です。その理由の1つは『アフターバーン効果』です。アフターバーン効果とは、サーキットトレーニングなど高強度のトレーニング後にもエネルギー消費が続く状態の事です。
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腹筋を鍛える!!~ダイエット効率も上がるおすすめ腹筋トレーニング種目3選(アウターマッスル編)~

ダイエット効率を上げるトレーニングシリーズ『腹筋を鍛える!!』をテーマにお話ししていきたいと思います。ダイエットは勿論、カッコイイ美腹作りやくびれ作りの参考にもしてみて下さい。外見的にお腹の見映えをカッコよく・美しくする為には、アウターマッスル(腹直筋・外腹斜筋)をしっかり鍛え、筋肉の輪郭をはっきりさせる事が大切です。
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【新コース紹介】ジム通いリアルシミュレーションプラン”体験トレーニング3回コース” 新登場!!

原宿・表参道ダイエット専門 完全予約制パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日3/16(土)より、通常お一人様1回の体験トレーニングが3回受けれる特別体験コース新登場。"初めてのジム通いで通い切れるか心配" "体力に不安がある" という方向けの、パーソナルトレーニングジム通いリアルシミュレーションコースです。
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男性のダイエットを考える~男性ダイエット成功のポイントとは?~

女性のダイエットの難しさが生理周期や体格差にあるのであれば、男性のダイエットはとても簡単に思えます。しかし、女性よりダイエットが成功しやすい男性の中にも、なかなか痩せれない方も勿論いらっしゃいます。そんな男性のダイエットを成功させる為に日々どのような事を意識したら良いでしょうか。おすすめはレコーディングダイエットです。
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痩せてカッコいい身体を手に入れたい男性を応援!!入会金が割引となる「メンズキャンペーン」を開始しました。

808TOKYOのトレーニングを通し、カッコイイ身体作りは勿論、健康的な身体作りや健康的な生活習慣を身に付け、仕事のパフォーマンス向上・生活のクオリティー向上、延いては自己肯定感を上げて毎日を心地よく過ごして頂く事が私たちの願いです。ダイエット専門ジムならではのサポート力で卒業後のリバウンドも安心とご好評頂いております。
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女性のダイエットを考える~女性のダイエットは何故難しいのか?~

痩せる努力をしっかり行っているのになかなか痩せられない・食欲が我慢できない・生理前過食が止めれない女性が "私の頑張りが足りないから…”とご自身を卑下する場面を多く見てきましたが、女性のダイエットには自分ではコントロール出来ない生理周期やホルモン・現代的ストレスや生物学的仕組みが大きく関わっている事が良く分かります。
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お尻を鍛える!!~ダイエット効率を上げるおすすめのお尻トレーニング種目3選~

テレビや雑誌・SNSなどでも数多く取り上げられているお尻トレーニング。お尻トレーニング専門ジムやお尻パーソナルトレーナーまで見かける程大人気のトレーニング部位です。808tokyoのカウンセリングでも男性・女性問わず"お尻にボリュームを付けたい" "ヒップアップ希望" とお尻についてのご希望をとても多く耳にします。
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夫婦・カップル・友達と…入会金おひとり様分無料となる『ペアトレーニングキャンペーン』を開始しました!!

原宿・表参道パーソナルジム808TOKYOが、バレンタイン企画第2弾!! 入会金がお一人様分無料となる『ペアトレーニングキャンペーン』を開始しました。ペアの組み合わせは自由自在。パーソナルトレーニングに行ってみたいけど 恥ずかしい” ”一人だとダイエットが続かない” そう言った不安がある方におすすめのコースとなります。
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胸を鍛える!!~ダイエット効率を上げるおすすめの胸トレーニング種目3選~

原宿・表参道パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 ダイエット効率を上げるトレーニングシリーズ第3弾『胸を鍛える!!』をテーマにお話していきます。 胸を鍛えるメリットはいくつかありますが、厚い胸板や引き締まった胸筋が外見上の魅力を高める事が一番の理由ではないでしょうか。代謝アップもできダイエットにも最適です。
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バレンタイン大作戦!! 女性限定 入会金が割引となる『レディースキャンペーン』を開始しました♡

原宿・表参道ダイエットパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 恋に!仕事に!育児に!頑張る女性を応援!!入会金が最大30,000円割引となるバレンタインレディースキャンペーンを開始しました。 暖かい春に向けて痩せ活を始める時期になりました。トレーニング&食事指導で "早くコートを脱ぎたい私" へ変身しましょう