ジム駅チカ

暑さに負けない運動習慣～夏でも運動を継続できる人がやっている工夫～

ダイエットの成功を左右するのは1回の頑張った運動ではなく、週単位・月単位でどれだけ継続できるかです。夏のダイエットでは、運動強度を上げる事よりも“暑さに負けずに続けられる仕組み”を作る事が重要になります。今回は、夏でも運動を継続できる人が実践している工夫を、運動生理学や代謝の観点も交えながら分かりやすく解説します。

2026.07.28

８０８TOKYOダイエット

808TOKYOトレーナー紹介④

皆さん、こんにちは。原宿駅から徒歩6分、表参道にもほど近いダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日は、808TOKYOの４人目のトレーナー・ナツトレーナーをご紹介いたします。ナツトレーナープロフィール【経歴】モダンバレエ歴20年。3歳から現在も継続中。新卒入社でシステムエンジニアとして

2023.11.03

８０８TOKYO