ダイエット心理

ダイエットを始める時、多くの人は痩せる為に必要だと思う事を一度に始めようとしますが、最初はやる気があっても短期間でいつもの生活に戻ってしまう事があります。これは、単純に意志が弱いから起こるのではなく慣れ親しんだ状態を維持しようとする"現状維持バイアス"のせいかもしれません。