筋肉をつけるトレーニング頻度

原宿駅から徒歩6分。表参道にも程近い女性パーソナルトレーナーが指導するダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日はダイエット効率を上げる為の知識『筋トレは毎日行うべき？～効率良く筋肉をつける為の効果的なトレーニング頻度～』についてお話していきたいと思います。 筋トレをやれば必ず筋肉は育つか？