腸活方法

腸内環境が整う事でこれらの短鎖脂肪酸が十分に産生され、結果として“無理なく食欲が安定し、太りにくい状態”が作られるのです。腸内環境はエネルギーの吸収効率にも関与しており、同じ食事内容でも吸収されるカロリー量に差が出る事が分かっています。これが「同じ量を食べているのに太る人・太らない人」が存在する理由の一つです。