ダイエット栄養

食事を控えているのに痩せない。もうこれ以上、何を減らせばいいの？と感じる方は少なくありません。停滞の背景には単なる“食べ過ぎ”ではなく栄養不足が原因で代謝が落ちているケース が多くあります。ここでは停滞を招かない為の３つの視点を解説します。

原宿・表参道パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 意外と見落としがちな栄養素『ミネラル』についてお話していきます。ダイエットは勿論、日々元気に過ごしたい方必見!! ミネラルとは、身体が正常に機能する為に必要な ”無機化合物” です。鉱石や岩石・鉱物などがミネラルの一部で、ダイヤモンドなどの所謂 "宝石" も