マインドフルネス

808TOKYOによるストレッチ＆瞑想クラス～ 心身を整えるMe Time ～。３月のご予約を開始しました。溜まった心身の疲れを解きほぐし、心地良い”わたし” になる自分へのご褒美タイム』をコンセプトに、身体の細部まで伸ばすストレッチと心地の良いマインド作りを意識した呼吸瞑想で心身のストレスにアプローチしていきます。