代謝を上げる

背中を鍛える!! ～ダイエット効率を上げるおすすめの背中トレーニング種目３選～

トレーニング初心者さんは背中への意識が弱く、始めは効果を感じにくいトレーニング部位とも言われています。だからと言って、身体の中で大きな筋肉を持つ背中トレーニングをダイエットの際取り入れないのはとても勿体ない事になります。まずは以下の３つのトレーニングから始めてみてはいかがでしょうか。

2023.12.28

８０８TOKYO

脚を鍛える!! ～ダイエット効率を上げるおすすめの脚トレーニング種目３選～

原宿・表参道エリアにあるダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。ダイエット効率を上げる為に筋肉トレは切っても切り離せない存在です。食事制限だけでも痩せる事は可能ですが、多くのエネルギーを消費してくれる筋肉が減少し、所謂 "代謝が落ちる" という状態になり、痩せにくい体質へ変化してしまいます。そうならない為には、

2023.12.23

８０８TOKYOダイエット