食べてるのに満たされない

プロテインレバレッジ仮説とは、必要なたんぱく質量を満たすまで食欲が抑えられないという考え方です。糖質や脂質中心の食事でカロリーを十分に摂取していたとしても、たんぱく質が不足していれば満腹でも食べたい気持ちは収まりません。身体はたんぱく質の必要量を満たすまで、食欲が続くのです。