ダイエットたんぱく質

原宿駅から徒歩6分。ハワイをイメージしたダイエットパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日は、ダイエット中のたんぱく質の選び方第2弾!! "魚の食べ方・選び方" についてお話していきたいと思います。たんぱく質の１日の摂取量としては、運動量にもよりますが一般的に【 体重×１g～1,5g 】程度を推奨されています。