STUDIO808TOKYOコラム

原宿駅から徒歩6分のパーソナルトレーニングジム「STUDIO808 TOKYO」のスタッフによるコラム

       

ダイエット指導

808TOKYO

日本人はたんぱく質不足?~たんぱく質不足がもたらすリスクとは?~

体重は減ったのに、なんだか疲れやすい・食欲が止まらない・痩せたのに美しくない(老けて見える)といった状態になる方はたんぱく質不足のサインかもしれません。実際808TOKYOのお客様の中にも、他のダイエットジムに通い減量に成功した後に抜け毛と過食が酷くなり怖くなってジムを変えましたとご入会された方が数名いらっしゃいます。
ダイエット

正しいダイエットの食事法!!カロリーと栄養のお話~痩せて元気な身体を作る~

原宿駅から徒歩6分。表参道にも程近いダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。 本日は、健康を失う程ダイエットを頑張りすぎてしまうあなたに贈る『正しいダイエットの食事法!! カロリーと栄養のお話~痩せて元気な身体を作る~』についてお話していきたいと思います。 ダイエットを始める時、皆さんはまず何から始めますか?