痩せない理由

脂肪を燃焼させる(体脂肪を減らす)為には多くの栄養素が関わっています。ダイエットだからと言って食事量だけを減らして栄養が不足してしまうと、体はエネルギーを作り出しにくい状態になり、結果として脂肪が燃えにくい体の状態＝痩せにくい身体になってしまいます。痩せやすく太りにくい身体にするには、以下のようなことを意識しましょう。

"ダイエット中だからサラダ中心。身体に良さそうなものを選んでいるのに体重が落ちない。このような悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。その背景にはヘルシー＝痩せるという思い込みが原因で、知らず知らずのうちに太りやすくなっているケースが多くあります