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"亜鉛" のサプリメントを積極的に摂っている方が多くいらっしゃいます。しかし、取り入れている理由を伺うと『元気になるって聞いたから』と理由が曖昧な方が多く、明確な亜鉛を取り入れる意味や意義を答えられる方は少ないように感じます。亜鉛は身体の中でどのような役割を果たしているのでしょうか？亜鉛は、男性機能の維持・向上で有名ですが

芸能人も通うパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日は、通常50,000円の入会金が無料となる６月限定キャンペーン【 Day Timeキャンペーン 】のお知らせです。本格的な夏に向けてダイエットを始めるのは今が最終チャンス！真夏になってから後悔しないよう、このお得な機会に808TOKYOでダイエットを始めましょう。

本日は、夏に向けてダイエットを始めようとしている方必見!!『ダイエットを始める前にやるべき事!!』についてお話したいと思います。ダイエットトレーナーとして多くの方のダイエット指導をさせて頂いたり、お話を伺う中、ダイエットが成功する方と上手くいかない方の特徴が分かってきました。ダイエットを成功させている方の一番の特徴は

原宿・表参道パーソナルトレーニングジム808TOKYOより、夏のダイエットキャンペーンのお知らせです。本格的な夏に向けてダイエットを始める時期となりました。40代・50代男性から20代女性まで幅広いお客様のダイエットをサポートしています。是非このお時な機会に、私たちと一緒に自分史上最高のカラダを手に入れましょう!!

慢性的に疲れを感じていると、日常生活やトレーニングは勿論、せっかく頑張っていたダイエットを継続させる事も難しくなってしまいます。日々元気に過ごし、やりたい事や目標に向けて前向きに頑張れる体力を維持する為に、マグネシウムはとても大切な役割を果たしています。何故疲れない身体作りとマグネシウムが関係しているのでしょうか。その鍵となるのはミトコンドリアにあります。

鉄分とはいったい何であり、何の為に必要なのか？身体は食べたもので出来ている為、食べたものは勿論、その栄養と役割、自分にとって過不足ないかなども把握しておく事が、日々のコンディショニングとなり、ひいては疲れない身体作りへ繋がります。鉄分には様々な役割がありますが、１番有名な役割は”貧血予防”ではないでしょうか。

ダイエット効率を上げるトレーニングシリーズ『腹筋を鍛える!!』をテーマにお話ししていきたいと思います。ダイエットは勿論、カッコイイ美腹作りやくびれ作りの参考にもしてみて下さい。外見的にお腹の見映えをカッコよく・美しくする為には、アウターマッスル(腹直筋・外腹斜筋)をしっかり鍛え、筋肉の輪郭をはっきりさせる事が大切です。

女性のダイエットの難しさが生理周期や体格差にあるのであれば、男性のダイエットはとても簡単に思えます。しかし、女性よりダイエットが成功しやすい男性の中にも、なかなか痩せれない方も勿論いらっしゃいます。そんな男性のダイエットを成功させる為に日々どのような事を意識したら良いでしょうか。おすすめはレコーディングダイエットです。

痩せる努力をしっかり行っているのになかなか痩せられない・食欲が我慢できない・生理前過食が止めれない女性が "私の頑張りが足りないから…”とご自身を卑下する場面を多く見てきましたが、女性のダイエットには自分ではコントロール出来ない生理周期やホルモン・現代的ストレスや生物学的仕組みが大きく関わっている事が良く分かります。

テレビや雑誌・SNSなどでも数多く取り上げられているお尻トレーニング。お尻トレーニング専門ジムやお尻パーソナルトレーナーまで見かける程大人気のトレーニング部位です。808tokyoのカウンセリングでも男性・女性問わず"お尻にボリュームを付けたい" "ヒップアップ希望" とお尻についてのご希望をとても多く耳にします。