ダイエットトレーナー

ダイエット成功直後に過食が起き即リバウンドをした経験はないでしょうか。ダイエット成功後に起こる過食やリバウンドの原因は、栄養不足による代謝低下とホルモンバランスの乱れにあります。栄養を整えて食べながら痩せるリバウンド防止の正しい方法を解説します。

本日のダイエットコラムは、『ダイエットトレーナーが実際に使っている冬太り対策３選 ～ホリデーシーズンでも体型をキープする方法～ 』です。もうすぐ飲み会・食事会が増える季節に突入します。毎年冬になると太って困る方は、ちょっとした工夫で今年の冬太りを予防してみましょう。 是非、ダイエットや体型管理の参考にしてみて下さい。