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原宿・表参道パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 ダイエット効率を上げるトレーニングシリーズ第３弾『胸を鍛える!!』をテーマにお話していきます。 胸を鍛えるメリットはいくつかありますが、厚い胸板や引き締まった胸筋が外見上の魅力を高める事が一番の理由ではないでしょうか。代謝アップもできダイエットにも最適です。

原宿・表参道のダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。 本日は、ダイエットにも美容にも欠かすことの出来ない栄養 "ビタミン" についてお話していきます。 ビタミンとは生命維持に必要な微量栄養素の一種です。人体が正常な機能を維持し、成長や健康を促進するために必要な有機化合物であり、通常は食物から摂取されます。