８０８TOKYO インナーマッスルって何？～美姿勢を作る筋肉の秘密～
ダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、美しい姿勢を作る為に重要な筋肉の秘密『インナーマッスル』についてお話していきたいと思います。 『アウターマッスル』『インナーマッスル』という言葉を知っていますか？ダイエットやトレーニングに興味がある方は一度は耳にした事があるのではないのでしょうか。
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ダイエット ダイエットに最適なトレーニング部位とは？～効率の良いダイエットトレーニング～
ハワイをイメージしたダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、ダイエット効率を上げるダイエット中のトレーニングについてお話していきたいと思います。 確かにダイエットは食事9割・運動1割だと思いますが、1割の運動を軽視するのはダイエット中は勿論、ダイエット完了後の人生にとってとても危険です。
８０８TOKYO 【 9日間限定!! 】入会金が無料となるシルバーウィークキャンペーンSTART!!
原宿駅から徒歩6分。芸能人も通う完全予約制のパーソナルトレーニングジム”808TOKYO”が、入会金無料＋トレーニングチケットが付いてくる『9日間限定!! シルバーウィークキャンペーン』を開始しました!!
☆リバウンドを繰り...
ダイエット ダイエットの味方!!たんぱく質の選び方②～魚の食べ方・選び方～
原宿駅から徒歩6分。ハワイをイメージしたダイエットパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日は、ダイエット中のたんぱく質の選び方第2弾!! "魚の食べ方・選び方" についてお話していきたいと思います。たんぱく質の１日の摂取量としては、運動量にもよりますが一般的に【 体重×１g～1,5g 】程度を推奨されています。
ダイエット 私って変？満腹なのに食べ続ける理由【エモーショナル・イーティング】
ダイエット専門のパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、満腹なのに食べ続けてしまう理由の１つ【エモーショナル・イーティング】についてお話していきたいと思います。 エモーショナル・イーティングとは？ ダイエット中に限らず、いつもは腹八分目またはある程度満腹を感じると自然と食べる事を止められるのに、突然