８０８TOKYO 無意識に痩せる ～痩せる人が無意識にしている選択とは?!～
痩せ体質と聞くと「元々太りにくい人」「代謝が良い人」「遺伝の影響」そんな印象を持つ方も少なくないかもしれません。確かに体型や痩せやすさには体質の影響はあります。しかし現場で多くの方を見ていると、体型の差はそれだけでは説明できません。痩せ体質と太りやすい体質にはどんな違いがあるのでしょか？
原宿
８０８TOKYO 
キャンペーン情報 【入会限定】夏に向けて頑張るのは、今。Mother’s dayキャンペーン開催｜入会金30,000円OFF
明治神宮前駅(7番出口)から徒歩1分(原宿駅徒歩7分)、表参道にあるハワイをイメージしたダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOが、入会金30,000円割引（通常50,000円→20,000円)となる"Mother's dayキャンペーン”を開催しました。
８０８TOKYO プロテインレバレッジ仮説～食べているのに満たされない理由～
プロテインレバレッジ仮説とは、必要なたんぱく質量を満たすまで食欲が抑えられないという考え方です。糖質や脂質中心の食事でカロリーを十分に摂取していたとしても、たんぱく質が不足していれば満腹でも食べたい気持ちは収まりません。身体はたんぱく質の必要量を満たすまで、食欲が続くのです。
８０８TOKYO 腸が変われば体も変わる～脂肪を溜めにくい食事習慣とは～
腸内環境が整う事でこれらの短鎖脂肪酸が十分に産生され、結果として“無理なく食欲が安定し、太りにくい状態”が作られるのです。腸内環境はエネルギーの吸収効率にも関与しており、同じ食事内容でも吸収されるカロリー量に差が出る事が分かっています。これが「同じ量を食べているのに太る人・太らない人」が存在する理由の一つです。
８０８TOKYO ダイエットモニター大募集!!入会金無料＆コース料金４０％OFF。”報われるダイエット”を808TOKYOで！
入会金無料・コース料金４０％割引となるダイエットモニター大募集!!大変お得で808TOKYO人気のキャンペーンです。パーソナルトレーニングに高い壁を感じる方や、初めてパーソナルトレーニングに通う為お得に始めてみたい方におすすめの内容となっております。まずは無料カウンセリング又は体験トレーニングから始めましょう。
８０８TOKYO 筋トレで体重以上に見た目を変える～ダイエット成功を左右する「筋肉量」の重要性 ～
体重は減っているのに、理想の体型にはまだ遠い。そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。同じ体重でも、体の中身、つまり筋肉と脂肪のバランスによって見た目の印象は大きく変わります。今回は「理想の体型を作るダイエット法」について解説していきたいと思います。
Me Time マインドフルネス／心と体を整える「ストレッチ＆瞑想クラス」３月ご予約受付中!!
808TOKYOによるストレッチ＆瞑想クラス～ 心身を整えるMe Time ～。３月のご予約を開始しました。溜まった心身の疲れを解きほぐし、心地良い”わたし” になる自分へのご褒美タイム』をコンセプトに、身体の細部まで伸ばすストレッチと心地の良いマインド作りを意識した呼吸瞑想で心身のストレスにアプローチしていきます。
８０８TOKYO “飲めば痩せる”は本当か？～ αシクロデキストリンのメリット・デメリット ～
アルファシクロデキストリン(α難消化性デキストリン)は、トウモロコシなどのでんぷんを原料として作られる水溶性食物繊維の一種で、脂質吸収のサポート・血糖値上昇の抑制サポート・腸内環境のサポートという複数のメリットを持つダイエッターにとって大変魅力的な成分です。但し、デメリットについても理解して正しく使用しましょう。
Me Time 節分から始める”自分を労わる新習慣”ストレッチ＆瞑想で心地良い毎日を!!／心身を整えるMe Time
集中力散漫・やる気低下・慢性疲労・不眠・イライラしやすくなる・肩こり・腰痛・眼精疲労など・消化不良・ネガティブ思考・息苦しさなどの症状を感じている方はいませんか。そんな皆さまの『溜まった疲れを解きほぐし、心地良い”わたし” になる自分へのご褒美タイム』をコンセプトにストレッチと瞑想で心身のストレスにアプローチしていきます。
８０８TOKYO 正月太りを引きずる人、2週間で戻せる人～体重より先に整えるべき“あるポイント”～
同じように正月を過ごしていても、正月太りを長く引きずる人と2週間ほどで元に戻せる人がいます。この違いは、運動量や食事内容だけで決まるものではありません。正月太りを早くリセットできる人程、体重より先に整えるべきポイントを正しく押さえています。そのポイントとは一体何でしょうか？