８０８TOKYO 同じものを食べているのに、なぜ痩せない？～SNSの“正解”に振り回されないダイエット～
SNSで紹介されている「痩せた食事」は、その人の身体だけではなく、その人の生活習慣や活動量、食事全体の組み立てなどを含めた結果です。だからこそ、食事の一部分だけを切り取って真似しても同じ結果になるとは限りません。大切なのは、情報を見た瞬間に「これが正解だ」と決めてしまわない事です。
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８０８TOKYO 忙しい方・運動初心者にもおすすめ！新「４０分トレーニングコース」限定で入会金50,000円→無料キャンペーン実施中!!
短時間トレーニングコース「４０分トレーニングコース」登場に伴い、通常50,000円の入会金が無料となる"４０分コースリリースキャンペーン”を開始しましたのでお知らせいたします。既存のコースよりお手軽な料金設定ではありますが、トレーニングウェア・シューズ・水・プロテインドリンクなどトレーニングに必要なものは全てレンタル無料。
８０８TOKYO 「ジムに行っているから大丈夫」は危険？～ 痩せるために見直したい日常生活 ～
ダイエットでは、トレーニングの内容だけでなく、歩く・立つ・階段を使う・家事をするなど、運動として意識していない日常の活動量＝NEATも重要です。今回は、ジムでのトレーニングだけに目を向けるのではなく、普段の生活まで含めて、痩せる為に見直したい身体活動について考えてみましょう。
８０８TOKYO ちゃんと噛んでますか？～痩せている人の簡単習慣～
ダイエット中に意識したい簡単で難しい痩せ習慣「咀嚼」についてダイエットトレーナー目線でお話していきたいと思います。早食いと満腹感、血糖値、インスリンの関係やよく噛む事で得られるメリット、痩せている人が実践している食べ方の工夫を専門的にご紹介します。
８０８TOKYO 【夏痩せ】入会金50,000円→無料＋当日入会特典が付いたSuper Summerキャンペーン開催中!!
今回のSuper Summerキャンペーンは、入会金無料に加え、カウンセリングご予約当日のご入会で コース終了後２週間～１か月の間にお越し頂き、ボディチェックと６０分のパーソナルトレーニングを受けて頂ける"アフターフォロー"１回が付いている為、ジム卒業後のリバウンドも安心です。
８０８TOKYO 暑さに負けない運動習慣～夏でも運動を継続できる人がやっている工夫～
ダイエットの成功を左右するのは1回の頑張った運動ではなく、週単位・月単位でどれだけ継続できるかです。夏のダイエットでは、運動強度を上げる事よりも“暑さに負けずに続けられる仕組み”を作る事が重要になります。今回は、夏でも運動を継続できる人が実践している工夫を、運動生理学や代謝の観点も交えながら分かりやすく解説します。
８０８TOKYO 【夏痩せ＆体力づくり】入会金30,000円OFF＋トレーニング１回券プレゼント「Summerキャンペーン」開催中
【 808TOKYOはこんな方にオススメ!! 】◆薄着になり体型が気になる方◆ダイエットが続かない方◆リバウンドを繰り返してしまう方◆自分の体質に合ったダイエット法を知りたい方◆パーソナルトレーニングが初めてで不安な方。只今Summerキャンペーン開催中！ご予約お待ちしております。
キャンペーン情報 【入会限定】夏に向けて頑張るのは、今。Mother’s dayキャンペーン開催｜入会金30,000円OFF
明治神宮前駅(7番出口)から徒歩1分(原宿駅徒歩7分)、表参道にあるハワイをイメージしたダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOが、入会金30,000円割引（通常50,000円→20,000円)となる"Mother's dayキャンペーン”を開催しました。
８０８TOKYO プロテインレバレッジ仮説～食べているのに満たされない理由～
プロテインレバレッジ仮説とは、必要なたんぱく質量を満たすまで食欲が抑えられないという考え方です。糖質や脂質中心の食事でカロリーを十分に摂取していたとしても、たんぱく質が不足していれば満腹でも食べたい気持ちは収まりません。身体はたんぱく質の必要量を満たすまで、食欲が続くのです。
８０８TOKYO 職業としての“痩せ” ～理想の体型の考え方～
こんにちは。表参道・原宿のダイエット専門パーソナルトレーニングジム"808TOKYO"です。
SNSやメディアを通して、モデルやアイドル、アスリートの引き締まった体型を目にする機会が増え、「もっと痩せたい」「あの人のようになりたい」...