ダイエット女子

女性トレーナーが指導するダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、筋トレを始めたら気を付ける事の１つ【カタボリック】についてです。筋肉を付けたい方は知っておいた方が良い身体の仕組みです。炭水化物の分解・脂肪の分解・たんぱく質の分解と主に3つあますが、筋トレにおけるカタボリックとは、体内で筋肉が分解され

ダイエットにおけるチートデイとは、厳しい食事制限から一時的に解放され、好きなものを食べる日を指します。最近では、ダイエットの停滞期に利用している方が多いですが、果たしてチートデイは本当に必要なのでしょうか？ ここでは、チートデイのメリットとデメリット、必要性と効果的な取り入れ方について詳しく見ていきたいと思います。

みなさん、こんにちは。原宿・表参道ダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は,『夏と冬 痩せやすいのはどっち？』をテーマに、季節とダイエットの関係についてお話ししていきたいと思います。果たして、季節により...

女性のダイエットの難しさが生理周期や体格差にあるのであれば、男性のダイエットはとても簡単に思えます。しかし、女性よりダイエットが成功しやすい男性の中にも、なかなか痩せれない方も勿論いらっしゃいます。そんな男性のダイエットを成功させる為に日々どのような事を意識したら良いでしょうか。おすすめはレコーディングダイエットです。