STUDIO808TOKYOコラム

原宿駅から徒歩6分のパーソナルトレーニングジム「STUDIO808 TOKYO」のスタッフによるコラム

       

ペアトレーニング

808TOKYO

ダイエットが成功しやすい性格・失敗しやすい性格~ダイエットトレーナーが考える性格の差とは?!~

パーソナルジムで日々多くの方のサポートをしていると、ダイエットの成功・失敗は“性格”による部分が少なくないと感じます。今回は、ダイエット指導の現場から見えてきた「成功しやすい性格」と「失敗しやすい性格」の特徴、そしてその活かし方をご紹介します。
808TOKYO

ダイエットの停滞期はなぜ来るのか?~身体と脳の仕組みを徹底解説~

本日のコラムは、ダイエット中のお悩み『ダイエットの停滞期』についてお話していきたいと思います。私たち生き物の身体には体内や環境の変化を感じた際、生命を維持する為に体内の状態を一定に保とうとする "ホメオスタシス(恒常性)" という機能が備わっています。
808TOKYO

一人前ってどれぐらい?~リバウンドしないダイエット習慣を身に付けよう~

本日は、何度もリバウンドしている方、ダイエットを始めたのになかなか痩せない方必見!!『一人前ってどれぐらい?~リバウンドしないダイエット習慣を身に付けよう~』です。 今のダイエットを人生最後のダイエットにしたい方は、必ず身に付けたいダイエット食習慣です。頑張っているのに体重が思うように減らず落ち込んだ経験のある方は少なくないと思います。
808TOKYO

下腹ぽっこり解消トレーニング~ぽっこり下腹の原因を探る~

本日は、痩せている人も太っている人も、男性も女性も…年齢と共に出てくる "ぽっこり下腹" 。その原因と解消トレーニング方法についてお話していきたいと思います。「ダイエットを頑張っているのに、下腹だけがなかなか引っ込まない…」そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?下っ腹が出てしまうのは単なる脂肪の蓄積だけではなく、様々な原因が考えられます。
808TOKYO

頑張っているのに痩せないのは何故?? ~自分の感覚と適正を擦り合わせよう ~

こんにちは。表参道ダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、ダイエットが上手くいかない方からよく伺う悩みの1つ『頑張っているのに痩せない』謎に迫りたいと思います。 特に、自己流ダイエットで頑張られている方は、一度確認してみる事をオススメします。体重(体脂肪)が増える主な原因は、摂取カロリー
808TOKYO

お正月太り解消法 ~2025年ダイエットスイッチを入れよう~

みなさんお正月はどのように過ごされたでしょうか?日頃お忙しくされている方にとって身体を休める事はとても大切な事ですが、その代償に今現在"いつもの洋服がキツイ!!"と感じ始めている方も少なくないと思います。そんなお正月太り組に贈るお正月太り解消法~2025年ダイエットスイッチを入れよう~です。
808TOKYO

簡単に出来る姿勢改善ストレッチ~姿勢が変われば体型も変わる~

姿勢の悪さから肩こり・腰痛など身体の不調を感じている方はいませんか? 姿勢の悪さはそれだけではなく、消化吸収など内臓の不調や体型の崩れ、不要な筋肉の癒着から運動のしにくさを招きます。また、せっかく素敵なお洋服を着てもイメージと違うと感じた時は姿勢のせいかもしれません。
808TOKYO

夏と冬 痩せやすいのはどっち?~ 季節とダイエットの関係性を考える ~

みなさん、こんにちは。原宿・表参道ダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は,『夏と冬 痩せやすいのはどっち?』をテーマに、季節とダイエットの関係についてお話ししていきたいと思います。果たして、季節により...
808TOKYO

疲れない身体を作る!! ③ ~とっても大切な亜鉛の話~

"亜鉛" のサプリメントを積極的に摂っている方が多くいらっしゃいます。しかし、取り入れている理由を伺うと『元気になるって聞いたから』と理由が曖昧な方が多く、明確な亜鉛を取り入れる意味や意義を答えられる方は少ないように感じます。亜鉛は身体の中でどのような役割を果たしているのでしょうか?亜鉛は、男性機能の維持・向上で有名ですが
808TOKYO

【新コース!!】来店せずにダイエットの悩みを解消する『パーソナルダイエット相談(オンライン)』が登場!!

芸能人も通う原宿パーソナルトレーニングジム808TOKYOより、来店せずダイエットの悩みが解消できる【パーソナルダイエット相談(オンライン)】が誕生しました!! (担当トレーナー:稲田亜矢子)ダイエットの悩みや不安を解消し、心身共に健康的で楽しいダイエットを目指す ”知識と心のサプリメント” のようなコースとなります。