８０８TOKYO “飲めば痩せる”は本当か？～ αシクロデキストリンのメリット・デメリット ～
アルファシクロデキストリン(α難消化性デキストリン)は、トウモロコシなどのでんぷんを原料として作られる水溶性食物繊維の一種で、脂質吸収のサポート・血糖値上昇の抑制サポート・腸内環境のサポートという複数のメリットを持つダイエッターにとって大変魅力的な成分です。但し、デメリットについても理解して正しく使用しましょう。
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Me Time 節分から始める”自分を労わる新習慣”ストレッチ＆瞑想で心地良い毎日を!!／心身を整えるMe Time
集中力散漫・やる気低下・慢性疲労・不眠・イライラしやすくなる・肩こり・腰痛・眼精疲労など・消化不良・ネガティブ思考・息苦しさなどの症状を感じている方はいませんか。そんな皆さまの『溜まった疲れを解きほぐし、心地良い”わたし” になる自分へのご褒美タイム』をコンセプトにストレッチと瞑想で心身のストレスにアプローチしていきます。
８０８TOKYO 正月太りを引きずる人、2週間で戻せる人～体重より先に整えるべき“あるポイント”～
同じように正月を過ごしていても、正月太りを長く引きずる人と2週間ほどで元に戻せる人がいます。この違いは、運動量や食事内容だけで決まるものではありません。正月太りを早くリセットできる人程、体重より先に整えるべきポイントを正しく押さえています。そのポイントとは一体何でしょうか？
ダイエット ダイエットに最適な運動は？有酸素運動 or 筋トレ～効率の良いダイエットトレーニング～
原宿駅6分。女性パーソナルトレーナーが指導するダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。 本日はダイエット効率を上げる為の知識『ダイエットに最適な運動は？有酸素運動 or 筋トレ』についてお話していきたいと思います。 ダイエットを行う際有酸素運動が良いのか筋トレが良いのか迷われる方も多くいらっしゃると思います。
８０８TOKYO 【6月入会限定】目指せモテボディ!!メンズキャンペーン実施中
原宿駅から徒歩6分。ダイエット専門 完全プライベートパーソナルトレーニングジム【 808TOKYO 】が、６月のイベント父の日にちなみ男性限定の入会金無料キャンペーンを開始しました。 健康対策!! モテボディ作り!! に、お得にダイエットを始めませんか。 健康的でリバウンドの無いダイエットにはある程度期間が必要です。
ダイエット ダイエットコラム③～食物繊維は強い味方～
ベジファースト。 ダイエットを行った事がある方は、１度は耳にした事があるのではないでしょうか。 ベジ＝ベジタブル(野菜) ・ファースト＝先に。 つまり、食事の一番初めに野菜を食べるというダイエットに有効な食事方法の１つです。では、何故ベジファーストがダイエットに良いのでしょうか。まず確認しておきたいのは、血糖値と