８０８TOKYO ダイエットモニター大募集!!入会金無料＆コース料金４０％OFF。”報われるダイエット”を808TOKYOで！
入会金無料・コース料金４０％割引となるダイエットモニター大募集!!大変お得で808TOKYO人気のキャンペーンです。パーソナルトレーニングに高い壁を感じる方や、初めてパーソナルトレーニングに通う為お得に始めてみたい方におすすめの内容となっております。まずは無料カウンセリング又は体験トレーニングから始めましょう。
表参道
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８０８TOKYO 筋トレで体重以上に見た目を変える～ダイエット成功を左右する「筋肉量」の重要性 ～
体重は減っているのに、理想の体型にはまだ遠い。そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。同じ体重でも、体の中身、つまり筋肉と脂肪のバランスによって見た目の印象は大きく変わります。今回は「理想の体型を作るダイエット法」について解説していきたいと思います。
Me Time マインドフルネス／心と体を整える「ストレッチ＆瞑想クラス」３月ご予約受付中!!
808TOKYOによるストレッチ＆瞑想クラス～ 心身を整えるMe Time ～。３月のご予約を開始しました。溜まった心身の疲れを解きほぐし、心地良い”わたし” になる自分へのご褒美タイム』をコンセプトに、身体の細部まで伸ばすストレッチと心地の良いマインド作りを意識した呼吸瞑想で心身のストレスにアプローチしていきます。
８０８TOKYO “飲めば痩せる”は本当か？～ αシクロデキストリンのメリット・デメリット ～
アルファシクロデキストリン(α難消化性デキストリン)は、トウモロコシなどのでんぷんを原料として作られる水溶性食物繊維の一種で、脂質吸収のサポート・血糖値上昇の抑制サポート・腸内環境のサポートという複数のメリットを持つダイエッターにとって大変魅力的な成分です。但し、デメリットについても理解して正しく使用しましょう。
８０８TOKYO 痩せメンタルのつくり方 ～ 瞑想で整えるダイエット成功への近道 ～
ダイエットを妨げる要因の１つが「エモーショナルイーティング」です。これは身体的な空腹ではなく、感情を満たす為に食べてしまう行動を指します。ストレスによってコルチゾールが上昇すると、脳はエネルギーを強く求め、感情と食欲が結びつきやすくなる為、お腹がいっぱいでも食べてしまうという過食のループが始まってしますのです。
Me Time 節分から始める”自分を労わる新習慣”ストレッチ＆瞑想で心地良い毎日を!!／心身を整えるMe Time
集中力散漫・やる気低下・慢性疲労・不眠・イライラしやすくなる・肩こり・腰痛・眼精疲労など・消化不良・ネガティブ思考・息苦しさなどの症状を感じている方はいませんか。そんな皆さまの『溜まった疲れを解きほぐし、心地良い”わたし” になる自分へのご褒美タイム』をコンセプトにストレッチと瞑想で心身のストレスにアプローチしていきます。
８０８TOKYO 正月太りを引きずる人、2週間で戻せる人～体重より先に整えるべき“あるポイント”～
同じように正月を過ごしていても、正月太りを長く引きずる人と2週間ほどで元に戻せる人がいます。この違いは、運動量や食事内容だけで決まるものではありません。正月太りを早くリセットできる人程、体重より先に整えるべきポイントを正しく押さえています。そのポイントとは一体何でしょうか？
ダイエット ダイエットに最適な運動は？有酸素運動 or 筋トレ～効率の良いダイエットトレーニング～
原宿駅6分。女性パーソナルトレーナーが指導するダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。 本日はダイエット効率を上げる為の知識『ダイエットに最適な運動は？有酸素運動 or 筋トレ』についてお話していきたいと思います。 ダイエットを行う際有酸素運動が良いのか筋トレが良いのか迷われる方も多くいらっしゃると思います。