８０８TOKYO 簡単に出来る姿勢改善ストレッチ～姿勢が変われば体型も変わる～
姿勢の悪さから肩こり・腰痛など身体の不調を感じている方はいませんか？
姿勢の悪さはそれだけではなく、消化吸収など内臓の不調や体型の崩れ、不要な筋肉の癒着から運動のしにくさを招きます。また、せっかく素敵なお洋服を着てもイメージと違うと感じた時は姿勢のせいかもしれません。
女性パーソナルトレーナー
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８０８TOKYO ダイエットのモチベーションを維持する３つの秘訣!!～ダイエットが続かない人へ～
本日は,ダイエットが続かない人へ贈る『ダイエットのモチベーションを維持する３つの秘訣』についてお話ししていきたいと思います。ダイエットに挑戦したものの、途中で挫折してしまった経験はありませんか？
多くの人がダイエットを始めても長続きしないのには、実はさまざまな心理的、環境的要因が関係しています。一体その要因とは何でしょうか？
８０８TOKYO コンビニで買えるダイエットフード５選～ダイエットトレーナーのオススメ教えます～
本日は【コンビニで買えるオススメダイエットフード５選】についてお話していきたいと思います。コンビニ食でもダイエットは可能です。但し、ポイントを押さえて選ぶ必要はあります。お仕事中のランチやお忙しい時の朝食・夕食に、是非参考にしてみて下さい。
８０８TOKYO 老化予防と若返りの秘訣!! ～ミトコンドリアを活性化させよう～
老化予防や若返り(アンチエイジング)とダイエットは関係ないように感じますが、実は深い関りがあります。最近衰えを感じる方も痩せたい方も、是非参考にしてみて下さい。ミトコンドリアとは、細胞内にある小さな器官で、細胞のエネルギー代謝の中心を担っています。
８０８TOKYO 自宅で出来る!?短期間でビーチに映える身体を作る～短期勝負の身体作りとは？～
本日のコラムは【自宅で出来る!?短期間でビーチに映える身体を作る】です。すでに８月末日ですが温暖化が進む昨今、まだまだ海にプールに遊びに行き水着になる機会がある方も少なくないと思います。そんなあなたの緊急短期ダイエット法をお伝えしたいと思います。
未分類 エステとトレーニング痩せるのはどっち？～効果を知って正しく選ぶ～
痩身エステとウェイトトレーニングは、どちらが効果的に痩せるか？について様々な所で議論されその方の立場により意見が分かれる問題です。何故なら、それぞれ異なるアプローチを取る為、個々の目標やライフスタイルに応じてどちらがより適しているかが決まるからです。エステとウェイトトレーニングが向いているタイプについて考えてみましょう。
８０８TOKYO アナボリックって何？～筋肉を始めたら意識したい事～
原宿駅から徒歩6分。女性トレーナーが指導するダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、筋トレを始めたら意識したい事の１つ【アナボリック】についてお話したいと思います。前回のコラム『カタボリックって何？～筋トレを始めたら気を付けたい事～』と合わせてお読み頂くと、更に理解が深まると思います。
８０８TOKYO 【キャンペーン情報】６月入会限定 入会金が無料となる『Day Timeキャンペーン』を開始しました!!
芸能人も通うパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日は、通常50,000円の入会金が無料となる６月限定キャンペーン【 Day Timeキャンペーン 】のお知らせです。本格的な夏に向けてダイエットを始めるのは今が最終チャンス！真夏になってから後悔しないよう、このお得な機会に808TOKYOでダイエットを始めましょう。
８０８TOKYO ダイエットを始める前にやるべき事!!① ～ダイエットを始める方へ～
本日は、夏に向けてダイエットを始めようとしている方必見!!『ダイエットを始める前にやるべき事!!』についてお話したいと思います。ダイエットトレーナーとして多くの方のダイエット指導をさせて頂いたり、お話を伺う中、ダイエットが成功する方と上手くいかない方の特徴が分かってきました。ダイエットを成功させている方の一番の特徴は
８０８TOKYO 【新コース!!】来店せずにダイエットの悩みを解消する『パーソナルダイエット相談(オンライン)』が登場!!
芸能人も通う原宿パーソナルトレーニングジム808TOKYOより、来店せずダイエットの悩みが解消できる【パーソナルダイエット相談(オンライン)】が誕生しました!! (担当トレーナー：稲田亜矢子)ダイエットの悩みや不安を解消し、心身共に健康的で楽しいダイエットを目指す ”知識と心のサプリメント” のようなコースとなります。