食事指導

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、ダイエットと断食についてお話していきたいと思います。 昨今、3日間断食ダイエット・酵素ドリンクダイエット・断食合宿…など、ダイエットを目的とした断食(ファスティング)方法やツールがとても流行っています。それは、以下のように断食で得られるメリットが多いからです。

原宿・表参道エリアにあるダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。 ダイエット効率を上げる為に筋肉トレは切っても切り離せない存在です。食事制限だけでも痩せる事は可能ですが、多くのエネルギーを消費してくれる筋肉が減少し、所謂 "代謝が落ちる" という状態になり、痩せにくい体質へ変化してしまいます。そうならない為には、

808TOKYO設立当初は４０代・５０代男性のダイエット指導がメインでしたが、最近では２０代～６０代まで、男女問わず幅広いお客様にご利用頂いております。予約制の完全プライベート空間で誰の目線も気にせずトレーニングできる為、特に経営者の方やジム初心者さんに"安心してトレーニングに集中できる"とご好評を頂いております。

原宿駅徒歩6分。 表参道にも程近いダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は筋トレによるプラスαの効果『筋トレでメンタルを鍛える』についてお話したいと思います。 筋肉増量・体力向上・ダイエット・ボディメイク…筋トレを行う理由は人それぞれですが、身体のフォルムに変化を与えるには筋肉トレーニング