８０８TOKYO 忙しい方・運動初心者にもおすすめ！新「４０分トレーニングコース」限定で入会金50,000円→無料キャンペーン実施中!!
短時間トレーニングコース「４０分トレーニングコース」登場に伴い、通常50,000円の入会金が無料となる"４０分コースリリースキャンペーン”を開始しましたのでお知らせいたします。既存のコースよりお手軽な料金設定ではありますが、トレーニングウェア・シューズ・水・プロテインドリンクなどトレーニングに必要なものは全てレンタル無料。
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８０８TOKYO 「ジムに行っているから大丈夫」は危険？～ 痩せるために見直したい日常生活 ～
ダイエットでは、トレーニングの内容だけでなく、歩く・立つ・階段を使う・家事をするなど、運動として意識していない日常の活動量＝NEATも重要です。今回は、ジムでのトレーニングだけに目を向けるのではなく、普段の生活まで含めて、痩せる為に見直したい身体活動について考えてみましょう。
８０８TOKYO 正月太りを引きずる人、2週間で戻せる人～体重より先に整えるべき“あるポイント”～
同じように正月を過ごしていても、正月太りを長く引きずる人と2週間ほどで元に戻せる人がいます。この違いは、運動量や食事内容だけで決まるものではありません。正月太りを早くリセットできる人程、体重より先に整えるべきポイントを正しく押さえています。そのポイントとは一体何でしょうか？
８０８TOKYO 今年最後のダイエットを応援!!入会金が20,000円割引となるWinter キャンペーンを開始しました。
芸能人も通うハワイをイメージした完全予約制のダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOが入会金が20,000円割引(通常50,000円 → 30,000円(税込))となる冬の特別キャンペーン【Winterキャンペーン】を開始しました。
８０８TOKYO 栄養不足が停滞を招く～ ダイエット中こそ必要な栄養バランス ～
食事を控えているのに痩せない。もうこれ以上、何を減らせばいいの？と感じる方は少なくありません。停滞の背景には単なる“食べ過ぎ”ではなく栄養不足が原因で代謝が落ちているケース が多くあります。ここでは停滞を招かない為の３つの視点を解説します。
８０８TOKYO ダイエットトレーナーの冬太り対策３選 ～ホリデーシーズンでも体型をキープする方法 ～
本日のダイエットコラムは、『ダイエットトレーナーが実際に使っている冬太り対策３選 ～ホリデーシーズンでも体型をキープする方法～ 』です。もうすぐ飲み会・食事会が増える季節に突入します。毎年冬になると太って困る方は、ちょっとした工夫で今年の冬太りを予防してみましょう。 是非、ダイエットや体型管理の参考にしてみて下さい。
８０８TOKYO 簡単に出来る姿勢改善ストレッチ～姿勢が変われば体型も変わる～
姿勢の悪さから肩こり・腰痛など身体の不調を感じている方はいませんか？
姿勢の悪さはそれだけではなく、消化吸収など内臓の不調や体型の崩れ、不要な筋肉の癒着から運動のしにくさを招きます。また、せっかく素敵なお洋服を着てもイメージと違うと感じた時は姿勢のせいかもしれません。
８０８TOKYO アナボリックって何？～筋肉を始めたら意識したい事～
原宿駅から徒歩6分。女性トレーナーが指導するダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、筋トレを始めたら意識したい事の１つ【アナボリック】についてお話したいと思います。前回のコラム『カタボリックって何？～筋トレを始めたら気を付けたい事～』と合わせてお読み頂くと、更に理解が深まると思います。
８０８TOKYO 【キャンペーン情報】６月入会限定 入会金が無料となる『Day Timeキャンペーン』を開始しました!!
芸能人も通うパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日は、通常50,000円の入会金が無料となる６月限定キャンペーン【 Day Timeキャンペーン 】のお知らせです。本格的な夏に向けてダイエットを始めるのは今が最終チャンス！真夏になってから後悔しないよう、このお得な機会に808TOKYOでダイエットを始めましょう。
８０８TOKYO ダイエットを始める前にやるべき事!!② ～ダイエットを始める方へ(目標設定編)～
原宿・表参道ダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日は、ダイエットを始める前にやるべき事 第２弾!!『ダイエットを始める方へ(目標設定編)』として、ダイエットの目標の立て方についてお話していきたいと思います。成功するダイエット法として、ダイエットを始める前にまず初めに行う事は目的の設定です。次に、その目的を果たす為の通過点ややるべき事を決めます。