STUDIO808TOKYOコラム

原宿駅から徒歩6分のパーソナルトレーニングジム「STUDIO808 TOKYO」のスタッフによるコラム

       

ダイエットジム

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808TOKYOトレーナー紹介②

808TOKYOトレーナーをご紹介します。元新体操日本代表であり、2017ミス・ユニバース・ジャパン日本大会4位の経歴を持つNatsukiトレーナー。抜群のスタイルは、お客様の良き目標となっています。 また、厳しくも朗らかな丁寧な指導は、トレーニング初心者さんから上級者さんまで幅広いお客様からご好評を頂いております。
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ダイエットコラム②~一生モノの食事習慣を身に付けよう~

バナナやリンゴダイエット…今まで時代時代で流行ったダイエットが沢山あります。皆さんもそんな "流行りものダイエット" を試した事があるのではないでしょうか。しかし殆どの方が "痩せない又は一時的には痩せたけど直ぐにリバウンドをした” と仰います。流行っているにも関わらずこの様な結果になるのは何故でしょうか?その答えは、
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ダイエットコラム①~食べているものを把握しよう~

働き盛りの40代・50代男性に多いのはランチの内容とお酒の量。ランチは忙しいからサクッと牛丼又はラーメン、お酒は大体500ml缶を4・5本かな?!といった言葉をとても多く耳にします。牛丼のお米や使われてる砂糖の量、お肉のたんぱく質と脂身の割合について考えたことはありますか?又は、お酒の量とカロリーはいかがでしょうか?