８０８TOKYO コンビニで買えるダイエットフード５選～ダイエットトレーナーのオススメ教えます～
本日は【コンビニで買えるオススメダイエットフード５選】についてお話していきたいと思います。コンビニ食でもダイエットは可能です。但し、ポイントを押さえて選ぶ必要はあります。お仕事中のランチやお忙しい時の朝食・夕食に、是非参考にしてみて下さい。
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８０８TOKYO 老化予防と若返りの秘訣!! ～ミトコンドリアを活性化させよう～
老化予防や若返り(アンチエイジング)とダイエットは関係ないように感じますが、実は深い関りがあります。最近衰えを感じる方も痩せたい方も、是非参考にしてみて下さい。ミトコンドリアとは、細胞内にある小さな器官で、細胞のエネルギー代謝の中心を担っています。
８０８TOKYO 自宅で出来る!?短期間でビーチに映える身体を作る～短期勝負の身体作りとは？～
本日のコラムは【自宅で出来る!?短期間でビーチに映える身体を作る】です。すでに８月末日ですが温暖化が進む昨今、まだまだ海にプールに遊びに行き水着になる機会がある方も少なくないと思います。そんなあなたの緊急短期ダイエット法をお伝えしたいと思います。
８０８TOKYO チートデイは必要？～ ダイエット中のチートデイの秘密 ～
ダイエットにおけるチートデイとは、厳しい食事制限から一時的に解放され、好きなものを食べる日を指します。最近では、ダイエットの停滞期に利用している方が多いですが、果たしてチートデイは本当に必要なのでしょうか？
ここでは、チートデイのメリットとデメリット、必要性と効果的な取り入れ方について詳しく見ていきたいと思います。
８０８TOKYO TRXって何？～TRXサスペンショントレーニングを知る～
TRXとは、アメリカ海軍の元シールズ隊員であるランディ・ヘトリックによって開発されたサスペンショントレーニングシステムです。全身の筋力、柔軟性、バランス、コア(体幹)の安定性を向上させる事ができ、日常の動きに直結した筋肉を養うのに最適なトレーニング方法です。トレーニング初心者さんにおすすめのTRXトレーニングは、プランク・プッシュアップ・ヒップリフトです。
８０８TOKYO 【5周年記念】入会金割引率が変わる?!くじ引きプレゼントキャンペーン【Lottery 44】を開催中!!
原宿・表参道パーソナルトレーニングジム808TOKYOは４月４日で５周年を迎えました。日頃の感謝を込めて、入会金割引率が変わるくじ引きキャンペーン【Lottery44】を開催いたします。ハズレなし 最大 入会金無料(通常50,000円)＋60分トレーニング１回券が当たるビックチャンス!!お得にダイエットを始めましょう。
８０８TOKYO 脂肪燃焼トレーニングHIITとは？～噂のトレーニングHIITって何？～
HIITとは、高強度インターバルトレーニングの略称です。ＨIITトレーニングはトップアスリートにも用いられるトレーニングですが、一般的にはダイエットとして取り入れられる事の多いトレーニング方法です。その理由の1つは『アフターバーン効果』です。アフターバーン効果とは、サーキットトレーニングなど高強度のトレーニング後にもエネルギー消費が続く状態の事です。
８０８TOKYO 腹筋を鍛える!!～ダイエット効率も上がるおすすめ腹筋トレーニング種目３選(アウターマッスル編)～
ダイエット効率を上げるトレーニングシリーズ『腹筋を鍛える!!』をテーマにお話ししていきたいと思います。ダイエットは勿論、カッコイイ美腹作りやくびれ作りの参考にもしてみて下さい。外見的にお腹の見映えをカッコよく・美しくする為には、アウターマッスル(腹直筋・外腹斜筋)をしっかり鍛え、筋肉の輪郭をはっきりさせる事が大切です。
８０８TOKYO 【新コース紹介】ジム通いリアルシミュレーションプラン”体験トレーニング３回コース” 新登場!!
原宿・表参道ダイエット専門 完全予約制パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。本日3/16(土)より、通常お一人様１回の体験トレーニングが３回受けれる特別体験コース新登場。"初めてのジム通いで通い切れるか心配" "体力に不安がある" という方向けの、パーソナルトレーニングジム通いリアルシミュレーションコースです。
８０８TOKYO 男性のダイエットを考える～男性ダイエット成功のポイントとは？～
女性のダイエットの難しさが生理周期や体格差にあるのであれば、男性のダイエットはとても簡単に思えます。しかし、女性よりダイエットが成功しやすい男性の中にも、なかなか痩せれない方も勿論いらっしゃいます。そんな男性のダイエットを成功させる為に日々どのような事を意識したら良いでしょうか。おすすめはレコーディングダイエットです。