ダイエット ダイエットコラム①～食べているものを把握しよう～
働き盛りの４０代・５０代男性に多いのはランチの内容とお酒の量。ランチは忙しいからサクッと牛丼又はラーメン、お酒は大体500ml缶を４・５本かな?!といった言葉をとても多く耳にします。牛丼のお米や使われてる砂糖の量、お肉のたんぱく質と脂身の割合について考えたことはありますか？又は、お酒の量とカロリーはいかがでしょうか？
ダイエット
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８０８TOKYO 808TOKYOトレーナー紹介①
本日は、８０８TOKYOトレーナーをご紹介します。
まず１人目は、ジム代表 亜矢トレーナーこと稲田亜矢子の紹介です。
元新体操日本代表でありシドニーオリンピック5位の経歴を持つ亜矢トレーナー。 指導を受ける側(お客様)の気持ちを忘れないよう習い始めたクラシックバレエが現在の趣味です。
８０８TOKYO 1月キャンペーン
今年、3年ぶりに行動制限なしの年末年始を迎え、新年会や忘年会を楽しんだ方が多いのではないでしょうか。
そのこと自体はとても良いことなのですが、その分 ”いつも以上に身体が重くなった!!" "人生１重い体重を記録しました…" というお...
８０８TOKYO ８０８TOKYO店名の由来
トレーニングを通してお客様の身体を理想の体型へ導くサポートをさせて頂くのは大前提の話しですが、辛いトレーニングや食事管理をただただ指導するだけではなく、ハワイへ行った時のような【 温かさ 】や【 癒し 】そして帰ったらまた頑張ろうといった【 活力 】を与えられる存在、東京のハワイでありたいと思い名付けました。