８０８TOKYO 入会金無料 ＆ アフタートレーニングが付いた クリスマスキャンペーンを開始!!
808TOKYO設立当初は４０代・５０代男性のダイエット指導がメインでしたが、最近では２０代～６０代まで、男女問わず幅広いお客様にご利用頂いております。予約制の完全プライベート空間で誰の目線も気にせずトレーニングできる為、特に経営者の方やジム初心者さんに"安心してトレーニングに集中できる"とご好評を頂いております。
ダイエット
８０８TOKYO 
ダイエット 正しいダイエットの食事法!!カロリーと栄養のお話～痩せて元気な身体を作る～
原宿駅から徒歩6分。表参道にも程近いダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。 本日は、健康を失う程ダイエットを頑張りすぎてしまうあなたに贈る『正しいダイエットの食事法!! カロリーと栄養のお話～痩せて元気な身体を作る～』についてお話していきたいと思います。 ダイエットを始める時、皆さんはまず何から始めますか？
ダイエット 食べないダイエットの落とし穴～食べずに痩せたその後の秘密～
ダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。 本日は【 食べないダイエットの落とし穴～食べずに痩せたその後の秘密～ 】についてお話していきたいと思います。 ５日で５kg痩せたダイエット法・１週間でー８kg痩せた方法・10日で－12kgダイエット等、SNSやYouTubeを見ているとこんな言葉を山のように目にします
８０８TOKYO 筋トレでメンタルも鍛える!! ～筋トレによるプラスαの効果～
原宿駅徒歩6分。 表参道にも程近いダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は筋トレによるプラスαの効果『筋トレでメンタルを鍛える』についてお話したいと思います。 筋肉増量・体力向上・ダイエット・ボディメイク…筋トレを行う理由は人それぞれですが、身体のフォルムに変化を与えるには筋肉トレーニング
８０８TOKYO インナーマッスルって何？～美姿勢を作る筋肉の秘密～
ダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、美しい姿勢を作る為に重要な筋肉の秘密『インナーマッスル』についてお話していきたいと思います。 『アウターマッスル』『インナーマッスル』という言葉を知っていますか？ダイエットやトレーニングに興味がある方は一度は耳にした事があるのではないのでしょうか。
８０８TOKYO 筋トレは毎日行うべき？~筋肉をつける為の効果的な頻度~
原宿駅から徒歩6分。表参道にも程近い女性パーソナルトレーナーが指導するダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日はダイエット効率を上げる為の知識『筋トレは毎日行うべき？～効率良く筋肉をつける為の効果的なトレーニング頻度～』についてお話していきたいと思います。 筋トレをやれば必ず筋肉は育つか？
ダイエット ダイエットに最適な運動は？有酸素運動 or 筋トレ～効率の良いダイエットトレーニング～
原宿駅6分。女性パーソナルトレーナーが指導するダイエット専門パーソナルジム808TOKYOです。 本日はダイエット効率を上げる為の知識『ダイエットに最適な運動は？有酸素運動 or 筋トレ』についてお話していきたいと思います。 ダイエットを行う際有酸素運動が良いのか筋トレが良いのか迷われる方も多くいらっしゃると思います。
ダイエット ダイエットに最適なトレーニング部位とは？～効率の良いダイエットトレーニング～
ハワイをイメージしたダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日は、ダイエット効率を上げるダイエット中のトレーニングについてお話していきたいと思います。 確かにダイエットは食事9割・運動1割だと思いますが、1割の運動を軽視するのはダイエット中は勿論、ダイエット完了後の人生にとってとても危険です。
ダイエット コンビニでダイエット～コンビニ食でもダイエットはできますか？～
原宿駅から6分。ハワイをイメージしたパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 ダイエット専門ジムとして多くのお客様に食事指導をさせて頂いてますが、その中で一番多い質問『ダイエット食でもダイエットは可能ですか？』についてお話していきたいと思います。 大人がダイエットをする際、一番困るのはランチ選びだと思います。
ダイエット ダイエットの味方!!たんぱく質の選び方③～卵の摂り入れ方について～
原宿駅徒歩6分。ハワイをイメージしたダイエットパーソナルトレーニングジム808TOKYOです。 本日はダイエット中のたんぱく質の選び方第３弾!! “卵の摂り入れ方” についてお話していきたいと思います。 卵にはダイエットやトレーニングに大切な栄養 "たんぱく質" が含まれている為、ダイエットにおすすめの食材となります。