ダイエット 正しいダイエットのコツ～ダイエットは食事9割・運動１割の謎～
渋谷区原宿にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム【808TOKYO】です。 本日は、ダイエットジムとしては秘密にしておきたい衝撃の事実 "正しいダイエットのコツ～ダイエットは食事９割・運動１割の謎～" についてお話していきたいと思います。今のあなたの体型は今まで食べてきたものと生活や運動習慣によって作られた
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ダイエット ダイエットコラム⑥～トレーニングの必要性～
ここ数年、日本のトレーニング人口増加と共に、ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムがとても多くなりました。ダイエットを必要とする人口が増えたのは、主に日本人の食事内容や食事習慣の変化が1番の理由と言われてますが、そうであれば何故食事改善施設ではなくトレーニングをメインとしたジムが増えているのでしょうか。
ダイエット ダイエットコラム⑤～ダイエット中のお酒の飲み方～
原宿駅から徒歩５分。ダイエット専門パーソナルトレーニングジム８０８TOKYOです。本日は、大人のダイエッターさんの悩みである『ダイエット中のお酒の飲み方 ～ダイエット中の飲み会対応法～』についてお伝えしたいと思います。『ダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫ですか？』という質問をとても多く頂きますが、結論から言うと…
８０８TOKYO 5月限定!! 入会金無料レディースキャンペーン
原宿駅６分。ダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOが、５月限定・入会金が無料となるレディースキャンペーンを開始しました。トレーナーは全員女性。ホスピタリティ溢れる丁寧な指導をモットーとし、お一人お一人の目標や体力に合わせたメニューをご提案させて頂く為、トレーニング初心者さんにも安心して通って頂けます。
ダイエット ダイエットコラム③～食物繊維は強い味方～
ベジファースト。 ダイエットを行った事がある方は、１度は耳にした事があるのではないでしょうか。 ベジ＝ベジタブル(野菜) ・ファースト＝先に。 つまり、食事の一番初めに野菜を食べるというダイエットに有効な食事方法の１つです。では、何故ベジファーストがダイエットに良いのでしょうか。まず確認しておきたいのは、血糖値と
８０８TOKYO 808TOKYOトレーナー紹介②
８０８TOKYOトレーナーをご紹介します。元新体操日本代表であり、2017ミス・ユニバース・ジャパン日本大会4位の経歴を持つNatsukiトレーナー。抜群のスタイルは、お客様の良き目標となっています。
また、厳しくも朗らかな丁寧な指導は、トレーニング初心者さんから上級者さんまで幅広いお客様からご好評を頂いております。
ダイエット ダイエットコラム②～一生モノの食事習慣を身に付けよう～
バナナやリンゴダイエット…今まで時代時代で流行ったダイエットが沢山あります。皆さんもそんな "流行りものダイエット" を試した事があるのではないでしょうか。しかし殆どの方が "痩せない又は一時的には痩せたけど直ぐにリバウンドをした” と仰います。流行っているにも関わらずこの様な結果になるのは何故でしょうか？その答えは、
８０８TOKYO 808TOKYOトレーナー紹介①
本日は、８０８TOKYOトレーナーをご紹介します。
まず１人目は、ジム代表 亜矢トレーナーこと稲田亜矢子の紹介です。
元新体操日本代表でありシドニーオリンピック5位の経歴を持つ亜矢トレーナー。 指導を受ける側(お客様)の気持ちを忘れないよう習い始めたクラシックバレエが現在の趣味です。
８０８TOKYO 1月キャンペーン
今年、3年ぶりに行動制限なしの年末年始を迎え、新年会や忘年会を楽しんだ方が多いのではないでしょうか。
そのこと自体はとても良いことなのですが、その分 ”いつも以上に身体が重くなった!!" "人生１重い体重を記録しました…" というお...
８０８TOKYO ８０８TOKYO店名の由来
トレーニングを通してお客様の身体を理想の体型へ導くサポートをさせて頂くのは大前提の話しですが、辛いトレーニングや食事管理をただただ指導するだけではなく、ハワイへ行った時のような【 温かさ 】や【 癒し 】そして帰ったらまた頑張ろうといった【 活力 】を与えられる存在、東京のハワイでありたいと思い名付けました。